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Leia semanalmente conteúdos de autoajuda para elevar sua autoestima

Cuidado, carinho e autoestima para quem sofre de Alzheimer ❣

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Deixar de um lado a razão. E comunicar-se com a Emoção. 🇪🇸🇧🇷

Durante o passeio pelas ruas de Getafe, Madrid Espanha, nos deparamos com este mural que chama nossa atenção ao cuidado e carinho que devemos dar à quem sofre direta e indiretamente a doença de Alzheimer. https://maps.app.goo.gl/XLok3GxNEPyTda8A8

A doença de Alzheimer é uma condição devastadora que pode apagar as memórias preciosas de uma pessoa, levando consigo suas histórias e experiências. No entanto, é importante lembrar que, mesmo diante desse desafio difícil, existem maneiras de cuidar e trazer conforto para aqueles que sofrem com essa doença.

O cuidado e o carinho são fundamentais para ajudar os pacientes de Alzheimer a se sentirem amados e seguros, mesmo quando a memória falha. Por meio da paciência, compaixão e dedicação, é possível criar novas memórias significativas e momentos especiais que irão perdurar, mesmo que as lembranças antigas se desvaneçam.

Cada gesto de afeto e compreensão pode contribuir para a construção de novas histórias e conexões emocionais, que são igualmente valiosas e significativas. É um lembrete de que, mesmo nas circunstâncias mais desafiadoras, o amor e a dedicação podem abrir caminho para novas narrativas de esperança, amor e cuidado.        Autoestima no Blog/ Getafe, Madrid 🇪🇸

“A alegria não se resume em festas, mas em momentos de plenitude e gratidão no coração.”

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Em meio ao turbilhão do cotidiano, onde o caos muitas vezes parece reinar, encontrar momentos de alegria, equilíbrio e bem-estar se torna não apenas um desejo, mas uma necessidade essencial para nossa saúde mental e física. São nesses pequenos instantes de paz e luminosidade que construímos a base para uma vida mais plena e satisfatória.

Cada passo dado em direção à felicidade, por menor que pareça, carrega consigo um poder transformador. Cultivar a gratidão, valorizar as pequenas belezas da vida e nutrir relacionamentos significativos são como bálsamos para a alma, que nos impulsionam a seguir em frente, mesmo nos momentos mais turbulentos.

Que possamos aprender a apreciar a jornada, saboreando cada conquista e superação, relembrando que a verdadeira essência da vida reside na capacidade de encontrar alegria mesmo em meio às adversidades. Que cada pequeno passo rumo à felicidade nos conduza a um equilíbrio sereno, onde a plenitude se torna não apenas um sonho, mas uma realidade palpável e duradoura.

Relatos de nossa alegria em conhecer a Espanha 🇪🇸

😁 alegria 😁

O que venho te propor neste post é: O que te torna única(o), autêntica(o)?

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Já parou para se perguntar o que realmente te diferencia da multidão? Muitas vezes nos esforçamos para nos encaixar, seguir padrões e expectativas. Mas e se o que você esconde por trás dessa máscara social for justamente o seu maior tesouro? Qual é a verdade que você guardou tanto tempo, que poderia vir à tona e brilhar com todo seu esplendor?

Vamos explorar juntos o que te torna único, autêntico e incrivelmente especial. Afinal, a beleza está justamente na diversidade e na coragem de ser quem realmente somos, sem medo do julgamento alheio. Vamos descobrir juntos o que te faz único neste mundo de cópias.

Este texto reflete sobre o que nos torna únicos, autênticos e incrivelmente especiais:

Cada um de nós carrega consigo uma história, uma jornada única que moldou quem somos hoje. Somos como estrelas em um vasto céu, cada um brilhando com sua própria luz e singularidade. Nossas experiências, sonhos e desafios nos tornam únicos, adicionando cores e nuances ao tecido da vida.

É na singularidade de nosso ser que encontramos nossa verdadeira beleza. Nossas cicatrizes são testemunhas de nossa resiliência, nossos sorrisos refletem as alegrias que vivemos, e nossas lágrimas contam histórias de superação e crescimento. Somos como obras de arte em constante evolução, pintadas com pinceladas de amor, dor e esperança.

Cada pessoa traz consigo um universo de emoções, pensamentos e experiências que nunca serão replicadas por mais ninguém. É essa singularidade que nos torna autênticos e incrivelmente especiais. Em um mundo que muitas vezes nos pressiona a nos encaixarmos em padrões, é essencial lembrar que nossa verdadeira essência reside na coragem de ser quem somos, sem reservas ou máscaras.

Então, celebre sua singularidade, sua autenticidade, porque é exatamente isso que faz de você um ser humano maravilhosamente único neste vasto universo.

Autoestima no Blog

Leia mais em https://autoestimaemcima.car.blog/2023/09/25/afirme-sua-autenticidade-descobrindo-a-verdadeira-essencia-de-ser-voce-mesmo/

“Além da Aparente Fragilidade: A Força Inabalável do Universo Feminino”

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Depoimento: Falas Feminina


Nosso caminho muitas vezes é marcado por situações que nos colocam à prova, testando nossa força e resistência. As fragilidades que carregamos são como cicatrizes que nos lembram das batalhas que travamos, das lágrimas que derramamos e das vezes em que nos sentimos vulneráveis. No entanto, é justamente nessas situações constrangedoras que nós mulheres revelamos nossa verdadeira fortaleza. A capacidade de permanecer fiel a si mesma, honrando nossas paixões, sonhos e, especialmente, nossas fragilidades, configura-se como um emblemático campo de batalha na luta pela autoestima. A sociedade, com suas normas e julgamentos velados, frequentemente tenta enquadrar a feminilidade em molduras restritivas. No entanto, é na pluralidade de vozes, experiências e corpos femininos que a verdadeira essência da beleza e força se revela. Celebrar essa diversidade não é apenas um ato de autoaceitação, mas uma declaração poderosa contra as estruturas que buscam diminuir nosso valor.

É admirável ver como, mesmo diante de desafios que poderiam abalar qualquer um, as mulheres encontram uma força interior que as impulsiona a seguir em frente. Mantendo a cabeça erguida, o sorriso nos lábios e a determinação no coração, elas se superam, crescem e se fortalecem.

É a autoestima elevada que as guia nesses momentos, lembrando-as do seu valor, da sua beleza única e da sua capacidade incrível de se reinventar. Que cada mulher se lembre sempre do poder que reside dentro dela, e que jamais permita que qualquer situação constrangedora a faça duvidar da sua grandiosidade. Que a confiança em si mesma seja a sua armadura, e a sua coragem, a sua espada. Mulheres, vocês são incríveis, poderosas e merecedoras de todo o amor e respeito do mundo.”                                                 Parabens Mulheres, o seu dia é todo dia ❣ Autoestima no Blog.

Um Poema especial. Amor Significativo.

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Esse é um grande poema, apesar de desconhecermos o autor, ele incentiva a todos nós, não apenas as mulheres, a buscar um amor que realmente seja significativo, que valha a pena.

Poema/Amor significativo

O amor que você merece

Você merece um amor que a ame quando você estiver despenteada,

aceitando as razões que a fazem acordar rapidamente,

e os medos que não permitem que você durma.

 

Você merece um amor que faça com que você se sinta segura,

que a ajude a conquistar o mundo ao pegar em sua mão,

que sinta que seus abraços se encaixam perfeitamente com sua pele.

 

Você merece um amor que deseje estar ao seu lado,

visitar o paraíso apenas olhando seus olhos,

e que nunca fique entediado lendo suas expressões.

 

Você merece um amor que a ouça cantar

que apoie todas as suas loucuras

que respeita sua liberdade

e que a acompanhe em seu voo,

que não a deixe cair.

 

Você merece um amor que afaste as mentiras,

e que traga sonhos,

café,

poesia.

Merecemos um amor no qual podemos ter a liberdade de ser quem somos ao lado da outra pessoa, sem esconder nenhuma parte de nós mesmos, porque quem nos ama, ama-nos por inteiro.                                  Nunca se esqueça do seu valor e não se contente com alguém que não lhe dê todo o amor que você merece.

Autor Desconhecido.

Seu Pin Criativo: Autoestima 11

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Com carinho,  equipe Pins Criativos ❣

Seu Pin Criativo: Autoestima 11

Acompanhe a página👇https://autoestimaemcimacarlink.wordpress.com/2024/03/01/pins-criativos-5/

“Ao entrar em março, celebramos não apenas o mês da mulher, mas sim a força, a determinação e a grandeza que cada mulher carrega dentro de si.”

Autoestima 🌹 Elevada 🌹

Vamos aproveitar o poder que temos de influenciar nossa própria história?

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Com certeza! “O que realmente importa? Não é o que acontece com você e sim o que você faz com o que acontece.” Essa frase nos faz refletir sobre a importância de nossas ações diante das circunstâncias da vida. Muitas vezes, não temos controle sobre o que nos acontece, mas podemos escolher como responder a essas situações. Nossas atitudes e decisões moldam não apenas nosso presente, mas também nosso futuro. É sobre como escolhemos lidar com os desafios, como buscamos crescimento e como tratamos os outros que realmente importa. Cada ação nossa é uma oportunidade de fazer a diferença, de demonstrar nossa força e nossa capacidade de superar obstáculos. Então, vamos aproveitar o poder que temos de influenciar nossa própria história e fazer o melhor com o que a vida nos apresenta.

Definitivamente! “Insista. A vida de vez em quando precisa saber o que você quer de verdade.” Essa reflexão nos lembra da importância de persistir e manter o foco, mesmo diante das adversidades. Às vezes, a vida testa nossas convicções e determinação, e é nessas horas que precisamos mostrar o que realmente desejamos. Persistir não significa apenas continuar, mas sim resistir, aprender, ajustar e seguir em frente. É sobre manter viva a chama da esperança, da paixão e da determinação, independentemente das circunstâncias. Ao insistirmos no que realmente queremos, estamos afirmando nosso compromisso com nossos objetivos e sonhos, mostrando para nós mesmos e para o mundo que somos capazes de superar desafios e alcançar o que almejamos. Então, vamos persistir com coragem, confiança e resiliência, pois é assim que conquistamos o que realmente desejamos.

Autoestima 🌹 Elevada 🌹

Enfrentando meus Gigantes

Em por FontouradaFonsecaem Autoestima em Cima, blog pessoal1 comentário

É compreensível que as pessoas enfrentem gigantes em suas vidas, lutando contra momentos difíceis mesmo quando cercadas por amor e apoio. Nestes momentos de solidão, é importante lembrar que a força interior é poderosa. Acredite na sua capacidade de superar desafios e busque dentro de si mesmo a coragem necessária para enfrentar os dias difíceis. Saiba que é normal sentir medo, culpa, tristeza e desânimo, mas esses sentimentos não definem quem você é. Você é incrivelmente capaz e merecedor de superar esses desafios. Encontre conforto nas pequenas vitórias diárias e lembre-se de que cada passo dado na direção certa é um triunfo. A solidão é temporária e o apoio está disponível. Você não está sozinho.

Esses gigantes são astutos; eles conhecem o poder da invisibilidade. Eles se alimentam da dúvida e crescem na escuridão, se fortalecendo quando achamos que nossas lutas são imperceptíveis aos outros. Eles nos dizem que nossos problemas são pequenos demais para incomodar os outros, ao mesmo tempo que os sussurram serem grandes demais para superar sozinhos. E assim, permanecemos em silêncio, nosso sorriso se transformando em uma máscara, um escudo contra a vulnerabilidade de admitir que, por dentro, estamos enfrentando tempestades. É compreensível que as pessoas enfrentem gigantes em suas vidas, lutando contra momentos difíceis mesmo quando cercadas por amor e apoio. Nestes momentos de solidão, é importante lembrar que a força interior é poderosa. Acredite na sua capacidade de superar desafios e busque dentro de si mesmo a coragem necessária para enfrentar os dias difíceis. Saiba que é normal sentir medo, culpa, tristeza e desânimo, mas esses sentimentos não definem quem você é. Você é incrivelmente capaz e merecedor de superar esses desafios. Encontre conforto nas pequenas vitórias diárias e lembre-se de que cada passo dado na direção certa é um triunfo. A solidão é temporária e o apoio está disponível. Você não está sozinho.

Continue a leitura e saiba mais sobre um relato pessoal incrível:                                    Enfrentando meus Gigantes

Enfrentando meus Gigantes

Em por FontouradaFonsecaem Autoestima em Cima, blog pessoalDeixe um comentário

Este post foi publicado á um ano atrás aqui no Blog e hoje vamos atualizá-lo. Um relato real sobre pessoas que lutam diariamente contra seus sentimentos pessoais não demonstrado na maioria das vezes e muito menos notados por alguém.                          Lidando com o meu EU                 É fácil se expressar quando se trata de minhas qualidades, os bons sentimentos e quando estou feliz, as palavras logo vem na mente e a gente tem uma criatividade imensa e consegue escrever várias linhas formando um texto enorme em pouco tempo.
É tão bom que os pensamentos se perdem de tanta imaginação que vem a mente por que na verdade são sobre minhas qualidades, algo que agrada a mim e as pessoas relatar.
Mas, e sobre meus defeitos, meus medos, meus erros minhas mágoas, desânimo e solidão?
Sim, minha solidão. Aquele momento que me pego sozinha(o) só eu e meus pensamentos, aquele momento que eu pauso minha vida e analiso o tempo que vivi e o tempo que ainda tenho pra viver?
Uma pausa, está é a palavra correta para este momento, ou seja, paro, penso e vejo que mesmo rodeada(o) de pessoas que convive comigo o tempo todo, eu sempre estou ali no meu momento de solidão, pausada(o) mentalmente perguntando pra mim mesma(o): O que fazer, como vencer estes sentimentos gigantescos que as pessoas não notam?.                                              É um momento entre EU e meus GIGANTES, e está luta é só minha por que ninguém consegue compreender e nem cabe a eles compreender uma situação que só eu posso resolver.
É sobre mim, é um particular meu aonde tenho que lutar contra a fraqueza, o desânimo, a tristeza, a solidão, as mágoas, e etc. São muitos os gigantes que moram dentro da gente não dá pra citar.
Mas descobri que quando faço esta pausa e fico ali no meu particular sozinha, eu quase não choro, e assim percebo que é necessário ter este momento muito triste aparentemente mas ao mesmo tempo transformador, pois, mesmo cheia de qualidades e defeitos, vejo que sou igual a todo mundo e todo mundo agrada e não agrada ninguém. Então minha vida será como um ciclo, uma hora vou estar agradando e sendo útil pro mundo e feliz, e outra hora não vou agradar ninguém, e vou estar ali, no meu momento modo solitária(o), lutando contra mim mesma(o), meus erros, meus fracassos, meus defeitos, ou seja, meus GIGANTES e está tudo bem.
Um dia assim. E outro dia assim.

Esses gigantes são astutos; eles conhecem o poder da invisibilidade. Eles se alimentam da dúvida e crescem na escuridão, se fortalecendo quando achamos que nossas lutas são imperceptíveis aos outros. Eles nos dizem que nossos problemas são pequenos demais para incomodar os outros, ao mesmo tempo que os sussurram serem grandes demais para superar sozinhos. E assim, permanecemos em silêncio, nosso sorriso se transformando em uma máscara, um escudo contra a vulnerabilidade de admitir que, por dentro, estamos enfrentando tempestades.

É compreensível que as pessoas enfrentem gigantes em suas vidas, lutando contra momentos difíceis mesmo quando cercadas por amor e apoio. Nestes momentos de solidão, é importante lembrar que a força interior é poderosa. Acredite na sua capacidade de superar desafios e busque dentro de si mesmo a coragem necessária para enfrentar os dias difíceis. Saiba que é normal sentir medo, culpa, tristeza e desânimo, mas esses sentimentos não definem quem você é. Você é incrivelmente capaz e merecedor de superar esses desafios. Encontre conforto nas pequenas vitórias diárias e lembre-se de que cada passo dado na direção certa é um triunfo. A solidão é temporária e o apoio está disponível. Você não está sozinha(o).

Cuidar de si mesma (o). Um ato de Autenticidade e Autoestima.

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Cuidar de si mesmo é mais do que um ato de autocuidado; é uma declaração de autenticidade e uma construção da autoestima. Nos momentos de quietude, ao olharmos no espelho, realmente vemos quem somos? A vida frequentemente se assemelha a um turbilhão de responsabilidades, pressões sociais e um emaranhado de expectativas. Dentro desse cenário, dedicar tempo e esforço a nós mesmos pode parecer, para muitos, um luxo ou uma indulgência. No entanto, é um dos investimentos mais genuínos que podemos fazer. Cada escolha que fazemos ao nos cuidarmos, seja alimentando o corpo com nutrição equilibrada, dando espaço à mente através da meditação ou perseguindo paixões que iluminam nosso espírito, é uma afirmação do nosso eu mais profundo. Porém, nem sempre é fácil. Tomar decisões difíceis é parte integrante deste processo. Pode significar dizer “não” a demandas excessivas do tempo, estabelecer limites saudáveis, ou até mesmo se afastar de relacionamentos que drenam nossa energia. Tais ações exigem coragem e visão clara de nossa própria valia. Tais momentos de coragem são, em essência, momentos de autoestima em ação. Eles transmitem uma mensagem poderosa para nós mesmos e para o mundo: “Eu sou importante. Minhas necessidades importam.”

Este Post de hoje é inspirado pelo Instagram de: https://www.instagram.com/psicologogustavofreire?igsh=aHpoanBhYWVhejJy

A autoestima floresce quando agimos em alinhamento com nossos valores e necessidades. Quando negamos consistentemente esse alinhamento em favor da agradar aos outros, nossa autoestima é corroída. E quando lutamos para nos valorizar, a capacidade de valorizar outros pode se tornar terra infértil. Afinal, como podemos genuinamente oferecer aos outros o que não possuímos para nós mesmos?

Portanto, cuidar de si não é um ato egoísta; é o fundamento do qual toda a bondade e cuidado genuíno com os outros podem brotar.