A ansiedade pode ser normal quando é experienciada de forma intermitente e apenas em certas situações, como no primeiro dia de escola, no dia do casamento ou na mudança de emprego. As manifestações físicas incluem dor no peito, palpitações, tremor, suor, fadiga, cefaleia, indigestão ou aperto na garganta; sintomas e sinais que surgem devido à ativação do sistema nervoso autónomo.

Todos lidamos com a ansiedade de uma forma ou de outra, por exemplo quando você estiver a ponto de dar um discurso em frente a uma multidão. Mas, para alguns, ela é uma força muito mais forte e temível, uma força que nunca desaparece. 

Quando a ansiedade é patológica, ela se manifesta de forma persistente, generalizada e desproporcional em relação ao estímulo que a causou . Além disso, causa desconforto significativo, bloqueia respostas apropriadas em nossa vida diária e afeta o desempenho.

Nesses casos, a ansiedade não favorece uma melhor adaptação porque os alarmes são ativados diante de perigos inexistentes ou as ameaças são repetidamente percebidas de forma ampliada.

Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) A característica principal desse transtorno é a preocupação excessiva.

Ele pode se manifestar de diversas formas e intensidades, provocando sintomas físicos e psicológicos.

A preocupação ocasional com saúde, dinheiro, relacionamentos e outras coisas é natural e uma parte normal da vida. 

Mas, para pessoas com transtorno de ansiedade generalizada (TAG), essas preocupações se tornam obsessivas.

Pessoas com TAG se preocupam com as coisas do dia a dia, mesmo quando não há motivo aparente para preocupação. 

Em alguns casos, apenas pensar em passar o dia pode causar ansiedade.

Essa preocupação excessiva pode causar certos sintomas físicos e interferir na vida diária.

Perceber que não está sozinho pode ser um dos primeiros passos para lidar com sua ansiedade. 

Indicação para Leitura 📚

Livro: Em um relacionamento abusivo com a ansiedade.