Andar na corda bamba dos nossos próprios sentimentos pode exigir um tanto da gente.

Então precisamos traçar um mapa para conduzir nossos sentimentos para que não venhamos se perder no meio do caminho e se frustar com sentimentos de baixa autoestima.

Quando temos equilíbrio emocional, significa que estamos preparadas para mudanças súbitas em nossas vidas e que sabemos lidar com adversidades sem nos desesperar. Quando estamos equilibradas somos mais criativas, produtivas, temos mais satisfação pessoal e lidamos melhor com os outros. Por isso precisamos sempre buscar a paz interior e a clareza de mente. Para podermos ser a melhor versão de nós mesmas a todo momento.

É muito importante buscar o equilíbrio emocional, pois só com ele podemos ter uma vida plena, saudável e feliz.

A inteligência emocional pode te ajudar a ter um equilíbrio saudável para os seus sentimentos.

Autocontrole Emocional

O autocontrole emocional diz respeito a nossa habilidade de manter o controle sobre nossas emoções. Não deixar que elas atrapalhem nossa vida. Pelo contrário, nutrir emoções positivas para que possamos viver melhor.

Por exemplo, conseguir manter o controle quando se está com raiva. Assim evitar de perder a cabeça e fazer alguma besteira que não devia.

Também cultivar otimismo e positividade pra não se deixar derrubar quando você está se sentindo pra baixo e com vontade de desistir de tudo.

Esta habilidade precisa entrar em campo, em especial, quando estamos sendo demasiadamente dramáticos. Achando que o que está acontecendo é muito horrível e a vida vai ser um desastre em função do ocorrido.

Algumas pessoas chegam a ficar deprimidas ou à beira de um ataque de nervos. Isso é péssimo pois coloca você num estado de infelicidade e bloqueia você de produzir e fazer as coisas que precisa para ter uma vida melhor.

E com o autoconhecimento emocional você consegue saber o que está sentindo e por que está sentindo.

Muitas vezes as emoções passam por nós de forma devastadora. Ficamos nos sentindo mal, mas sem sequer nos darmos conta de onde isso vem.

O autoconhecimento emocional é tomar maior consciência das emoções. Algo do tipo: “Isso que estou sentindo é raiva e o motivo de estar me sentindo assim é porque aquela pessoa estava falando coisas erradas a meu respeito. ”

E aqui fica algumas dicas para você conhecer melhor suas emoções.

•Pergunte-se qual o sentimento que está tendo. É frustração, tristeza, angústia…

•Pergunte-se por que está sentindo isso. O que causou esse sentimento? Talvez seja medo do futuro. Talvez seja porque não consegui algo que queria. O que é exatamente?